なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 12月14日 07時20分

Repost from @icchiichinose)

きょうは☀️鎌倉ゴーヤ弁当
.
塩こうじに漬けた鶏胸肉と鎌倉産のゴーヤを炒めました。
苦味が強くて美味しい?
.
人参玄米粉もち
茹でおくら
炒めピーマン
茎わかめのごま炒め
大山の梅干など
.
ご飯は炊飯器で発芽させて炊いた玄米です。保温して二日目。
・
・
今夜も22時から「レレデビー一致のcooking music」放送です。
.
尾畠さんの日常の食生活を想像、高校球児が食べるお米の量、アレサのlet it beなど
お楽しみに！
．
?FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）
「レレデビー一致のCookin' Music」毎週金曜22:00-22:30
.
番組はFM-YAMATOのホームページのネットラジオでお聴きになれます。
.
#お弁当 #猫弁当箱 #ゴーヤ #玄米 #酵素玄米 #酵素玄米炊飯器 #なでしこ健康生活 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #fmやまと

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する