自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 11月29日 15時52分

脚パカエクササイズ
ほっそり#美脚 メイク！
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脚が太く見えてしまう原因は、 #脂肪 だけでなく「 #むくみ 」もあります！
#脚パカ エクササイズはむくみの解消に効果的です?✨✨
寝る前に #簡単 にできちゃうのでぜひトライしてください?‍♀️?
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1.仰向けになり、壁に沿って脚を上にあげます
2.脚を左右に開きます
3.自分ができる範囲で脚を開きましょう
4.10回×3セットが目安です

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