芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 10月26日 16時07分

【11/25(SUN) Mantra and Asana．
音-マントラ-を活かしたハタヨガの練習法】by 芥川舞子
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次回のコンセプトスタジオvedaでのワークショップは、マントラを活用したハタヨガの練習法です。
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マントラとは、ヨガの練習を深めていくうえで効果的な音の響きのこと。
その音を自ら唱えることにより、身体の特定の場所に意識を集中できるほか、呼吸を自然に深めてくれます。
ヨガを実践する人であれば、マントラはどこかで聞いたことがあったり、または実際にそれを唱えたことがあったりする人も多いでしょう。
ですが、そのほとんどは、座ったまま唱え、マントラのみを単体で行う場面が多いのではないでしょうか。

そんな中、今回のワークショップでは、マントラをアーサナの練習に活かす方法をご紹介します。

ハタヨガの専門家である私が大切にしているのは、ハタヨガの基本的なコンセプトである身体的アプローチ(アーサナの実践)という軸をあくまでもぶらさずに様々な練習法を活用することです。
そのため、マントラとハタヨガを別々で練習するのではなく、今回はアーサナやプラーナーヤーマを深めていくうえでマントラが効果的だということを実感してもらえるようレッスンしようと思っています。
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ご予約が始まっています。
是非こちらから詳細をご覧ください。
https://vedatokyo.com/archives/26500/
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