中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 10月19日 11時38分

肩甲骨の動きを高めるときは、とにかく大きく動かすのではなく、体幹に対して肩甲骨がどれだけ動かせるかが重要。
そのフェーズでは、体幹は的確に固定しなければなりません。
立甲のように肩甲骨が立つのはその動きの一部に過ぎませんので、肩甲骨立つだけではパフォーマンスには繋がりません。
Isolate phase.

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• akiraminamoto