ヘルシーランチに?ハニーライムチキン・サラダ?? ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作ったら #tastyjapan をつけて投稿してくださいね！✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ レシピはこちらをご覧ください♪ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ハニーライムチキンサラダ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 材料： ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 鶏もも肉 4枚ロメインレタス（ひと口大）1株ミニトマト（半分に切る）1/2カップ赤玉ねぎ（薄切り）1/2個アボカド（角切り）2個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ＜チキンマリネ液＞ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ オリーブオイル大さじ1 塩小さじ1 にんにく 2片ハラペーニョ 1本チリパウダー小さじ1/2 はちみつ大さじ1 ライム果汁大さじ4 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ＜ドレッシング＞ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ オリーブオイル大さじ4 はちみつ大さじ2 塩小さじ1 コショウ小さじ1/2 ライム果汁大さじ4 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り方： ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 1. チキンマリネ液を作る。ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせ、鶏もも肉を入れてもみこみ、少なくとも1時間漬けておく。 2.フライパンを熱し、(1)を焼く。片面を4分ずつ焼き、こんがりと焼き目がついて肉に火が通ったらフライパンから取り出し、2-3cm幅に切り分ける。 3.ボウルにロメインレタス、ミニトマト、赤玉ねぎ、アボカド、(2)を入れる。 4.ドレッシングを作る。ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる。 5.(3)のサラダに(4)のドレッシングをかけ、よく和えたら、完成！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #料理 #手料理 #レシピ #料理動画 #クッキング #美味しい #ランチ #おうちごはん #サラダ #ヘルシー #はちみつ #レモン #鶏肉 #チキン #手作り料理 #簡単 #かんたん #あっさり

tastyjapanさん(@tastyjapan)が投稿した動画 - 2018/10/18 11:00:21