長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 10月15日 05時41分

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【 疑ってごめんいんぼでー 】
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昨日は早朝から大川原高原へ?‍♀️
標高900mの走りがいのあるコース！
涼しくて走りやすかった〜！
話していたらあっという間だった?
午後はボクササイズで追い込み?⭐︎
自転車の走行距離は計30kmよー動いた。
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この間inbodyで計測した体脂肪率が
絶対おかしい絶対嘘だ！と書きましたが…
間違いなく合ってた?????
体脂肪率は前回が9.6%で昨日が10.3%
大体同じコンディションで
計測したので間違いなーい??
日によって体脂肪率は多少変わるけど
こんなに絞れたことが嬉しい〜?
体脂肪率だけ見たら低いけど筋肉量があるので
ご覧の通り私はガリガリではなく普通?
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よく食べてよく動くダイエットを
してから体調も肌の調子も気分も
全部が良くて最高??
好きなことしてるだけなのに
数値に表れると嬉しさ100倍?
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一昨年の夏に食べないダイエットを
していた時は今より2キロ痩せてたけど
体脂肪率は6%多かったし
ただ細いだけだったのを思い出した?
筋肉のない不健康な細さはいらない?‍♀️
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中村アンさんも体脂肪率がかなり低くて
格好良さと美しさを兼ね備えた
理想的な身体なのでめちゃくちゃ憧れる！
少しでも近づけるように頑張ろう?
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周りの美しい人たちはみーんな努力してるし
努力をしている人はキラキラ輝いている！
刺激をもらいながら理想へ向かう?
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月曜の朝から長文すみませぬ?‍♀️ぺこ
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