安藤絵里菜さんのインスタグラム写真 - (安藤絵里菜Instagram)「ご挨拶遅くなりました🙏 昨日で三日間の大阪での講座が、全て終わりました🌼 . 5枚目のお写真は、ご質問頂だきましたシャバーサナの時に使用したスプレーで、Aroma Bloomで購入したEffective Aromaです。 bodyに触れても大丈夫🧡 . . 講座が終わった後も、皆さんと色んなお話をする事ができて嬉しかったです💓 もっともっと個人的に相談したい事、吐き出したい事ってありますよね✨😌 . . 「口にするもの」 . . 私が体型をキープしたり美肌や美髪、綺麗な爪を作る為にとても大切にしている事です🍴🍅🍌 外からよりも内側からのケアを✨ . お食事の話を聞いてもらった後は…座りっぱなしの凝り固まった体を、ヨガでほぐす✨ あぁ…気持ちいい、なんて贅沢な…有意義な90分☺️ . . お講座に来て頂く事で、抱えていた悩みをスッキリさせてもらう事はもちろん意識が高まる事で…✨前向きな自分に😌🌸 来た時の自分より…帰り道の足取りが軽くなるような♫ そんな空間を目指しています✨ . . さぁ！いよいよ今週末… ドキドキの東京、青山で初めての講座😍 . . ■青山教室「もう太らない食事法と簡単ヨガ」【日時】９月３０日　１５：１０～１６：４０ https://www.nhk-cul.co.jp/sp/school/aoyama/ tel:03-3475-1151 お電話かHPにてご予約受付中☎️ . ※6月に梅田教室で、ご好評頂きましたお講座の内容と同じものを丸ごと東京に持っていきます💓 . #美意識#ダイエット#公開ダイエット#食べたい#痩せたい#綺麗になりたい#ヨガ#ヨギーニ#筋トレ#筋トレ女子#美尻#小顔#美脚#モチベーション#自信#水着#workout #instagood#instadaily#followｍe#f4f」9月25日 23時38分