芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 9月12日 18時37分
【9/24 mon 13:00-14:30
Yoga journal × TSUTAYA conditioning 】
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「ヨガのある生活〜美と健康のために毎日できること〜 by 芥川舞子」 ・
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時間がない、お金がない、やると決めてもなかなか続かない、何から始めたらいいかわからない、身体が硬い...
ヨガを行うには様々なハードルがあると思われがちですが、それらは全て、'本来のヨガのやり方''を知れば解消します！
このワークショップでは、ヨガを生活に取り入れる方法を伝授。
実生活で子育てをしながらキャリアを積み重ねてきた芥川舞子が、これまでどのようにして自身のヨガを実践してきたのかを、リアルな話とともにお伝えします。
毎日少しずつ、美しさと健康を自らの行動によって作っていきましょう。 ・
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<前半のお話し内容>
・ヨガとは何か
・体調に合わせたヨガの練習法とは
・今ある生活状況を変えることなくヨガを取り入れることの大切さ
・ヨガと食事の関係
・継続とは気合いではなく心地良さによってなされるもの
etc... ・
<後半の実践内容>
2分・7分・20分で行うそれぞれの練習法
etc... ・
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お申し込みは、@tsutayaconditioning ホームページよりご予約ください。
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2018/9/12
