理研ビタミンのインスタグラム(riken_tensai) - 9月4日 16時00分

『肉巻き半熟たまご』
トロッとした半熟ゆで卵に豚バラ肉を巻いた、ボリュームたっぷりのおかずです！
青じそのさっぱりした風味が爽やかな口当たり♪
お子様も大喜びのメニューです！
.
作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪
.
カロリー282kcal 塩分1.1g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
.
【材料】4人分
豚バラスライス肉 8枚
ゆで卵(半熟) 4個
ノンオイル青じそ 大さじ4
.
【つくり方】
① ゆで卵のからをむき、豚バラスライス肉を巻きつける(ゆで卵1個につき豚バラスライス2枚使用)。
② 熱したフライパンで①を転がしながら焼く。火が通り焼き色がついたら、『リケンのノンオイル 青じそ』を入れ焼き絡め、器に盛る。
.
【天才ポイント】
食べごたえのあるボリューム満点のメニューです。 『#リケンノンオイル #青じそ 』1本で味が決まります。
お弁当のメニューとしてもおすすめです。
ゆで卵は沸騰後弱火で5分加熱すると半熟に仕上がります。
.
#料理動画 #レシピ動画 #レシピ #簡単レシピ #料理 #手料理 #献立 #クッキング #デリスタグラマー #クッキングラム #自炊 #旨い #おかず #おつまみ #ごはん #おうちごはん #夜ごはん #晩ご飯 #夕食 #夕飯 #ドレッシング #豚バラ #ゆで卵 #肉巻き #半熟

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する