久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 8月21日 20時35分

今日は早朝からお仕事で??上って、元に戻って、今度は下って、また戻っている所で?? 移動ってお尻疲れるんですよね☺️
席では真っ直ぐ座ったり、わざと足を左右組んだり、肛門をきゅっとしたりと
肛筋を鍛えて血行促進をはかっております～? それだけでお尻が冷えず、かなり楽?

皆様も移動の時は周りのご迷惑にならない程度にもぞもぞしてみて✨✨ #肛筋ストレッチ #肛門きゅっ #肛筋 #血行促進 #お尻の疲れ #お尻 #新幹線 #肛筋トレーナー #久嬢由起子 #コードとかサンダルとか荷物が写り込んでいるのは多目にみてやって? #狭くても出来るエクササイズ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する