久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 8月15日 23時48分

帰省のUターンラッシュ、皆様お疲れ様です?

Uターンラッシュの悩みは、エコノミークラス症候群等有名ですしそれも問題なんですが、、
実は内臓冷えがかなり心配なんです

眠気冷ましにカフェインたっぷりコーヒーがぶ飲みのお父さんや、お母さんにお子さん、PA等で美味しいソフトクリームにかき氷?食べるでしょ？
しかも車内、飛行機内、新幹線内は寒い?⛄? そうすると内臓から冷え冷えになってしまい体調不良はもちろん、太りやすく痩せにくい体に、、、 私もね、カフェオレ大好き、ソフトクリーム大好き、絶対PAでは食べます?
車内だって周りに合わせてキンキンに冷えきってます❄️? そこで！

お家に帰ったら湯船に浸かる‼️
寝る前にストレッチをする‼️
それすらめんどくさければお尻にペン挟みながら家事をする❣️
なるべく体を温めてあげる時間を作りましょう‼️ そして寝るときにお腹は出さないようにして寝ましょうね～? #Uターンラッシュ #内臓冷え #冷え性 #ダイエット #久嬢由起子 #パーキングエリア #ソフトクリーム #コーヒー #カフェイン #かき氷 #食生活アドバイザー #肛筋ストレッチ #肛筋トレーナー #肛筋 #チワワ #chihuahua

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