土田ゆうやのインスタグラム(yuu1234ts) - 8月15日 19時11分

『デッドリフト更新』
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久しぶりに重量チャレンジ。今までの最高は165キロ。
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スモウデッドリフトで170キロあげられました。
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嬉しい😭😭😭
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これでまた少し体も心も成長することが出来ました。
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トレーニングは誰だって辛い。
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重量や回数や時間が増えればもっと辛くなる。
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『自分を律する』って大切なことだと思っています。
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時々辛いことをするって大切です。ずっと同じでは成長はない。
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トレーニングも同じ。ずっと同じ重さ、回数、時間では体は変わらない。
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この動画横からなので分かりづらいですが、本当に170キロです😅
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#デッドリフト
#スモウデッドリフト
#170キロ
#トレーニングは自分と向き合う時間
#指導者たるもの実践者

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