土田ゆうやのインスタグラム(yuu1234ts) - 2月11日 19時52分
『空中パンチ』
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彼女考案したトレーニング。
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バックエクステンションでパンチを打つ。
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凄く笑顔(●´ω`●)笑
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無駄に動きがキレてる。笑
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背筋しながら、パンチを打つので背中全体を鍛えることが出来ます。
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個人的に最後の両手パンチがなんかムカつく😭笑
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1度ジムに行ったらやってみて下さい。笑
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2018/2/11