小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 8月7日 19時12分

寒暖差による不調の対策には、「正しく」お風呂に浸かること。
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39度以下、42度以上の短時間入浴、シャワー浴は全て寒暖差による自律神経の乱れ改善としては?
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正しい入浴法について、
ブログや、著書について書いてます。
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ちなみに、今すぐできることは、水温計をすぐに用意すること、ですね♨️
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給湯器の温度設定は大概間違ってます。
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大切な友達が遊びにきてくれました?

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