Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 8月1日 17時59分

Today's #トレーニング 💪🏻🔥
今日は10km Run + 8min AMRAP。
こんだけ暑いと10km走るのがやっと……🏃‍♀️💦💦
水分必須。真夏のトレーニングは自分の身体と相談して、こまめな水分補給を😵👏🏻
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【 #Metcon 】
10km Run
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【 8min AMRAP 】
15m Sled Pull ( 55kg )
15m D-ball Carry ( 50kg )
15m HandStand Walk + Stair
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