本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 7月29日 15時08分

自己信頼って、
「気分の落ちたときは そのままで♡」
（気分の落ちた自分を責めなくていい♡）
でもあると、わたしは思っていて、
.
これが ほんと自己信頼に繋がるんだよね。
.
つまり、
気分が落ちたとき、
「こんなときこそポジティブに！」とかって無理に気分を上げようとしない。
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無理に気分を上げようとするのは、
「気分の落ちてる自分はダメ！」って自分を否定してるようなもんだから。
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それに、
自分を責めたって
気分は上がってこなくない？笑
落ち込む自分もいていいし、
とことん落ち込んでいい。
.
落ち込むことは悪いことじゃないから♡
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悪いことだと思うから、無理して上げようとしたり、
なんとかしようとしたり、そうじゃないように振る舞ったり・・ね。
（あ、昔のわたしやわw）
.
.
それより
落ち込んでる自分
カッコ悪い自分
不安な自分や 苦しい自分も信頼して
ただ受け容れる。
抵抗しない。ごまかさない。
ただ感じる。
.
それを感じきったとき、何かが終わり、
しなやかで強い軸ができるから。
（終わってないから何度もやってくるだけ）
.
……
第一、気分がいいときに自分を信頼するのって、
ぶっちゃけ簡単やん。
.
気分が落ち込んでいるときほど
自分を信頼してあげて♡
.
そして、
ただ感じる時間を ゆったり過ごすのです。
（女神やお姫様ように??優雅に?） ……
なんとかしようとしない。
それが自分に対する自信や信頼に変わってきますから♡
.
……
最後に私事ですが、
久しぶりに母と電話?で話したら、
「先日 急に思い立って、お父さんと生前遺影写真を撮りに行ったの」って聞いて、
?切った後、なんだか不安というか、複雑な気分になりましたです。。
（両親は現在、おかげさまで元気です）
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その複雑な気分を、ただ感じていたら、
なんだか腹が据わってきましたし、
（ここに無意識の固定観念も見つかり）
不思議と感謝の気持ちまで湧き上がってきました。
.
いまを生きよう♡?
.
……
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