なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 7月28日 13時31分

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本日の食事。

朝食
＊発芽玄米雑穀おにぎり
＊玉子入の豚汁
＊塩糀鶏ハムの梅しそ和え

昼食
フードコートにて
＊ぶっかけうどん1/2
息子とシェアで。
＊かぼちゃと竹輪の天ぷら

食後おやつ
＊淡路島で買った小さい玉ねぎクッキー3枚

おやつ
＊ミスドのコットンスノーキャンディ
息子が食べたのを少し食べた程度。

夕食
＊雑穀入発芽玄米のおにぎり
＊長芋となめこのみそ汁
＊ブロッコリーの胡麻和え
＊塩糀の鶏ハムの梅しそ和え

毎日、健康的なバナナを目指してますが、、、、
まだまだ?の●●●状態。。。 でもしっかり発芽玄米生活に変えてから、、、 少しづつ毎日出るリズムが付いてきた。

がんばろう。

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