なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 7月24日 05時25分

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本日の食事

朝食
＊発芽酵素玄米
＊梅しそ玉子焼き
＊みそ汁
＊とうもろこし?
＊スイカ?

朝食後のおやつ
＊ヨーグルト
＊さつま芋チップス

今日は、食べても食べても食べれそうな感じやった。

便秘すぎる時にたまにある。

身体が食べて押し出そうとしてる的な。

ちょっとセーブしたのが原因か。笑

結局、出てこず(TT)泣

昼食
＊焼肉どーーーーーん
お肉の下にキャベツあります。
その下は酵素玄米。
肉の味付けは、醤油糀、酒、みそ、にんにく、コチュジャン。
これ最高に美味しいです(*´ч ` *)。
＊みそ汁

今日は、友達宅に遊びに行ったんやけど、、、
そこではオヤツに手をつけず。
誘惑に勝ちました?やったね

夕食
＊発芽玄米の梅昆布おにぎり
＊豚汁
＊アボカド×醤油糀×ワサビ
＊とうもろこし
＊トマト

お腹、重いし体重どんどん増える(T-T)

自分が大量の?を持ち歩いていると思うと笑える。泣ける。

最近、ネガティブ思考。

便秘になるとそうなるらしいよ。

確かにそんな気がする。

身も心もスッキリしたい。

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