鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月16日 10時13分

昨日はM×Kディスタンストライアルの3000mに出場！
セカンドベストを出せました✌️
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先週は火曜日にインターバル、金曜日に10kmレースに出て調整なしだったし
10分30秒を切れたら合格と言われていたので、予想以上に走れてとても嬉しかったです。
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気温が32度だったけど、走る前は 暑さや疲労を気にしないように自分は絶対できるんだと言い聞かせてました（笑）
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最近は練習でもレースでも1番苦しいところで粘れるようになって失速しなくなったし
我慢することを覚えてきたので秋には10分切り、5000mは16分台が見えてきました✨✨
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走る前には#アラプラススポーツ と#カリフォルニアレーズン?
走ったあとと寝る前は#ウィグライプロ この組み合わせは最強です！
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#マラソンアカデミー の練習メニューと練習会は本当に強くなれるし
フルマラソン3時間10分切り以上のレベルで伸び悩んでいる方はぜひ来てほしいです♪
プロに目標やレベルに合わせた個別メニューを作ってもらうだけで全然変わってきますよ?✨✨
#MKディスタンス #running #ランニング #trackandfield #3000m #カリフォルニアレーズンスポーツアンバサダー

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