小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 5月28日 21時40分
今日もRIZAP★
ストレッチは欠かせません◡̈⃝⋆* メニューはこちら▼
デッドリフト 15×2
レッグカール 15×2
レッグエクステンション 15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 30×2
膝つきプッシュアップ 15×2
脚上げ腹筋 15×2
お尻あげ 30×2
プランク 1分×2
#トレーニング #ジム #身体作り #健康 #ボディメイク #筋トレ#ワークアウト #ダイエット #腹筋 #腹筋女子 #abs #フィットネス #筋肉痛 #好き #インスタダイエット #fitness #bodymake #workout #training #gym #diet #rizap #rizap女子 #RIZAPWOMAN #ライザップウーマン #こまっする #ライザップ #ライザップウーマン #ライザップウーメン #ライザップウィメン
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
1,666
58
2018/5/28