小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 5月7日 18時34分

GW明けのRIZAP‼︎
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少し食べすぎたGW。
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また改めて気合い入れ直します！！笑
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今日のメニューはこちら▼
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デッドリフト 15×2
レッグカール 15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 30×2
ラットプルダウン 15×2
トライセプトエクステンション 15×2
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膝つきプッシュアップ 15×2
アブダクション 30×2
脚上げ腹筋 15×2
横腹腹筋 15×2
お尻あげ 30×2
プランク 1分×2
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