小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 4月15日 20時09分
久しぶりのRIZAP☆
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メニューはコチラ▽
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デッドリフト 15×2
レッグカール 15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 30×2
ラットプルダウン 15×2
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脚上げ腹筋 15×2
横腹腹筋 30×2
お尻あげ 30×2
プランク 1分×2
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久しぶりなので軽めのメニューです。
また改めて心も身体も引き締めてまいります！！(笑)
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1,500
50
2018/4/15
