権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 4月18日 23時01分

・ ・「味が良いアジ！」
赤身魚の鯵ですが、
EPA・DHAがたっぷり！！
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子供から、美容熱心なママ、お仕事がんばってるパパ、
おじいちゃんおばあちゃんまで積極的にとりたい
食材です♪
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ズボラ主婦のパパっと簡単時短レシピは…！
鯵をクッキングペーパーに並べる、
トマトをのせる、
マジックソルトをかける！
粉チーズとパン粉(我が家は米粉パン粉)を合わせたものをかける！
電子レンジオーブンに170度15分入れたら
ほらできあがり♪
ペーパーのまま出しちゃって、
お皿も汚れず片付け上手♪
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ママはね、のーんびりじっくり作ってる場合じゃないんですよ、
とにかく簡単時短がポイントですよね?✨
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家族を美味しく健康にね♪
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#yummyyummydiary#ゆみたそ飯#鯵の香味焼き

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