権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 4月8日 09時05分

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胸肉のピリ辛うまうま棒棒鶏！
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胸肉に穴を開け、お酒と一緒に
袋に入れてチン。
火が通ったら手でほぐす！
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豆板醤・醤油・酢・味噌を混ぜ合わせたタレをかけるだけっ！
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簡単〜♪
お野菜も一緒にとって欲しかったので、
食物繊維たっぷりなキャベツをしいて
一緒に食べてもらいました♪
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暑くなってくると食欲を落としがちですが、
ピリッと辛くさっぱり食べられる
棒棒鶏！
鶏胸肉で
低カロリー、高タンパク質に！
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