ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 4月5日 21時58分

【3つの腹筋運動を組み合わせたプログラムで
お腹を引き締めた方法】.
（ライター：mami.／インスタアカウント：@ma.umt ）
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デニムから溢れるお肉に嫌気がさし、
腹筋運動を開始👍
試行錯誤を繰り返し、お腹引き締め効果の高い
腹筋プログラムを作りました😁

ここでは3種類の腹筋運動を組み合わせた、
腹筋プログラムをご紹介します✨
腹筋線がある引き締まったお腹を
目指したい人、必見❤️ 今回ご紹介した腹筋プログラムは、
実際に私が色々試し、効果を実感した
3種類の腹筋運動をピックアップしたものです✨
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腹筋上部・下部・横腹と、腹筋全体を鍛えられますので、
引き締まった腹筋を手に入れたい方はぜひ試してみてくださいね💕
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腹筋プログラムは、コツコツ継続して取り組むのが
効果を出すコツ👍✨
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きつすぎるメニューではとても継続できませんので、
自分の体力に合わせて無理なく継続できるメニューで
チャレンジしてください😘💕
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@ma.umt さんのインスタもぜひチェックしてみてください！
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たくさんのダイエット方法を紹介しています😊
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