西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 3月15日 07時06分

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《Body&Soul Running Club 》
3月16日(金)のメニューは、
【体幹強化で人生もマッチョに】
http://basrc.spo-sta.com/
最終受付は当日の16:00まで。
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色んな種類の体幹トレーニングとRUNを組み合わせ♪
体幹トレーニング、覚えてしまえば家でも出来ます☺︎☺︎
私は筋トレ苦手ですが…地道にコツコツ頑張ってます！
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みんなで楽しく頑張りましょ。
超絶クールなRUN子先生もっ！
「楽して走りたいなら、まず上半身を鍛えるべし」っと…(๑˃̵ᴗ˂̵)
https://www.redbull.com/jp-ja/runko-lesson-02
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読んだ方も読んでいない方もっ♡
#BaSRC #BodyandSoulRunningClub #体幹トレーニング #体幹 #苦手な筋トレ #だけど頑張れば #綺麗なラインに #みんなで楽しく #頑張りましょう #継続は力なり

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