長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 2月14日 07時10分

【三連休 お江戸の旅✈️💓】
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おはようございまんもす。
＼ 2.13 Tue Workout ／
Boxercise 2h
Bike 16.5km
最近お腹に縦線が。にや。
サンドバッグを殴りすぎて手を負傷。
隣の男性に負けたくなくて🤤
#お風呂しみるやつ
写真はバイクの記録ですよ😛Rideだよ😛
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ボクササイズの時に先生が、
『このクラスは1時間で
800-1000kcalの消費を
狙うクラスですからきついです』
みたいな事言ってた🤤🤤
最高🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤
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東京では会いたい人たちに会い、
話したいことを話し、
食べたいものを食べる
笑顔で溢れた3日間
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毎日は【好き】の集合体😋❤️
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あやちゃん @ayao126
さやぴっぴ @sayaxx_x
ゆきえさん @yukieeeee19
ちっちさん @chichi_running
れいさん @reiueda_
わかばさん @巻野わかば
はるひさん @haruhi_sunnyday
ゆかりん、さおりん、ゆかちゃん
幸せな時間を
有り難うございました👽
きれいなおねいさんたちに
かこまれてしあわせ。すーはー
全体的に時間が足りない。
もっと話したい見つめたい近づきたい。
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今日は担当の番組がオリンピック関係で
お休みなので、お休み貰いました。
平日休みは稀です。有意義に過ごします♪”
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#ベレー帽やめられない
#ハマったらとことんすぎ
#running #runforlife #instarunner #runner #runningtime #runhappy #runninggirl #stravarun #ランニング #ジョギング #トレーニング #筋トレ #体幹 #宅トレ #走る人 #走るひと #ランナー #ランニング女子 #徳島 #ゴジカル #アナウンサー #女子アナ #長谷川朋加 #ラナウンサー #四国放送

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