長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 12月6日 08時14分

【新しいお友達?⌚️?】
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おはようございます?
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新しい #ガーミン ゲット！
(ガーミン735XTJ)
前々から狙っていたモデル
ピンク×機能性ok=買うしかない
機械音痴発揮してるけど?
クリスマスプレゼントとして
自分に買いました?❤️?きゃっ
常につけています?
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さて最近は、
D-box(暗闇の中で行うボクササイズ)で
トレーニング???(写真二枚目)
きつくて途中から笑えてくる
次の日来る筋肉痛は快感でしかない
今月は何回も通う予定??
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D-boxはボクシングと筋トレを
組み合わせたメニューで
1時間ノンストップ??????
30キロのペーランより何倍もしんどい?
パーカーを着て更に追い込みを
かけるのがミソ。一人サウナ状態。
体幹鍛えーる。
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ただ走るだけではなくて、
色々な角度からアプローチしていく?
強くなる??????
速く強くなるためなら何でもします
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足はまだ少し痛みと違和感が
あるので休んでいます。
今走ってぶり返したら
この2ヶ月が水の泡になるからね。
あやちん @aypn_7 と立てた目標を
達成するためにも今は我慢。
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本当にしぶといなー。
わたしと似ているわこの怪我?
骨はくっついているけど筋がなあ?
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次走り出した時はどんな自分なのか
今からワクワクする?
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#割るよ腹筋
#でも女性らしさは忘れない
#最近は毎日柔軟体操
#おかげで身体がかなり柔らかくなった
#前屈したらフィーチャーフォン並
#可動域の広がりに驚き
#腕振りが楽
#前より楽に走れるなこりゃ
#いいイメージしか沸かない
#ポジティブの極み
#常に前向き
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#ランニング #ジョギング #IGランナーズ #走るひと #ランニング女子 #とくしまマラソン #名古屋ウィメンズマラソン #トレーニング #ワークアウト #ボクシング #体幹 #筋トレ #ダイエット #徳島 #アナウンサー #ゴジカル #四国放送 #平井堅 さん

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