Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 2月11日 15時32分

久々の #Sunday トレーニング💪🏻✨
クラスにJoin✴︎
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【 #WarmUp 】
40 Burpee
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【 #Strength❶ 】
15 Weighted Pull up ( 10〜15kg )
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【 #Strength❷ 】20min TimeCap.
1-1-1-1-...
Clean & Jerk
50kg ▶︎55kg ▶︎60kg ▶︎65kg ▶︎70kg ▶︎72kg ▶︎74kg
#74kgは失敗🙅🏼‍♀️❌
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【 #WOD 】Partner's
100cal Row
100 D.B Snatch ( 22.5kg / 15kg )
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