Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月31日 19時26分

Today's #トレーニング ???
久々のStrict Press。
やっぱStrictになるとPress弱いなぁ〜?⤵︎
ギリギリの #40kg 2rep。
WODのBar Muscle up……??
このボリュームになると最後の方悪い癖出だしてる…☠
WODで出ちゃうなら癖の矯正全然出来てないので、また練習いっぱいやんなきゃ。???
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【 #WarmUp 】
2 rounds of :
800m Metcon
20 Behind Neck Press ( 7kgBar )
20 Front Rack Lunge
20 T2B
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【 #Strength❶ 】
Strict Press 2-2-2-2-2
25kg ▶︎30kg ▶︎35kg ▶︎37kg ▶︎40kg?
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【 #Strength❷ 】
Front Squat 2-2-2-2-2
BodyWeight ▶︎60kg ▶︎65kg ▶︎70kg ▶︎77kg ▶︎80kg
#80kg失敗??‍♀️✖︎
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【 #WOD 】
≪ 21min EMOM ≫
①5-10m HandStand Walk
②75 Double Under
③3-5 Bar Muscle up
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