みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月30日 12時23分

?きのうの夜ご飯
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プチっと鍋のもと キムチ味
白菜とエリンギ、胸肉100g
キャベツの千切り
トマト、おからのポテトサラダ
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今日は夜勤なので、今起きた?
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朝は一旦トイレに起きた時に
プロテインを飲んでみた。(p20)
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今までは、
プロテインを粉で食べるのが好きで
食べていたんだけど美味しすぎて
タンパク質量を爆発させていた?
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でも聞いて！
水350mlくらいで溶かして飲んだら
すごいお腹にたまる??←ノーマルの飲み方
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なんだ、これだけで
お腹いっぱいやないか〜❣️笑
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さて、もうひと眠り。
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