みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月24日 07時04分

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☀️あさごはん
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玄米 c35
鶏肉とエリンギ炒め p20
ブロッコリー、トマト
春菊の味噌汁
(がごめ昆布、長ネギ)
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おはようございます?
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今日も朝からしっかりたべます(*´v`*)
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生理前だから水分溜め込みやすいけど
水もたくさん飲みます( 灬˙▿˙灬 )
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1ヶ月で変化がなくても
2ヶ月めには変化するかもしれない。
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大切なのは続けること。
変わろうとしてる身体なのに
１日〜３日、たかだか1ヶ月の変化で、
ドカ食いしたり、食事を変えてしまうと
身体は適応できないから。
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まずは食事を継続すること。
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先の自分を見据えてやること。
それが私にできること(^_^)
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さて、今日もコツコツ
お熱と、血圧はからせてくださーい??
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