西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月26日 19時23分

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朝昼晩はなるべく！
おにぎり一個程度の白米を食べる✨
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これが私がダイエットでも
ボディメイクでも
常に意識していること(^^)/❤️
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糖質制限といっても
糖質の種類をきちんと選択することが大事♪
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無農薬・オーガニック・有機栽培
などの言葉は「身体に良い♡」
そんなイメージですが
(確かに身体に優しい♡)
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ただ、、
果物や砂糖、そしてハチミツなどの
糖質は内臓脂肪の原因となりやすいので
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まず前提に【糖質の種類】について
よく理解して
選択(食べること)が重要だと思います(^^)/?
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