Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月25日 22時45分

Today's #トレーニング ???
#54kg Hang Squat Snatch PR更新?‼️‼️
まだまだいけそうな感覚のままのタイムアップ。。
昨日同様、時間がある時にもっと上を挑戦しよう???
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【 #WarmUp 】
2 rounds of :
500m Run
15 GHD-Sit up
15 Back Extension ( 10kg )
500m Run
15 Good morning ( 15kgBar )
15 OverHead Lunge ( 15kgBar )
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【 #Strength 】15min TimeCap.
Hang Squat Snatch
1-1-1-....
35kg ▶︎40kg ▶︎47kg ▶︎50kg ▶︎52kg ▶︎53kg ▶︎54kg?
#本日Snatch調子良し??✨
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【 #WOD 】
5 rounds of :
250m Run
10ft OverHead Lunge ( 15kg each )
10 T2B
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