Spolayのインスタグラム(spolay_) - 1月18日 21時02分

「“ダヴィンチボディボード”で下半身シェイプ❗」
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ダヴィンチボディボードとは、チューブの負荷により、短時間で脂肪を燃焼できるエクササイズ。
いま海外で大人気の新エクササイズなんです?
今回はJOYFIT ダヴィンチボディボードインストラクターの廣田あすか先生に、下半身シェイプに効果的なエクササイズをご紹介いただきました。
森田紗英さん（@森田紗英）が挑戦する様子も必見です?
さっそくチェック???
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⭐ダヴィンチボディボードのやり方⭐
1. チューブを持ち、ボードの前方に立つ
2.交互に足を後ろに出して、腰を落とす
?腰が反らないよう注意 ?レベルアップ?
慣れてきたら出した足と同じ方の手を上げる
?チューブの負荷が高まり、効果アップ❗
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下半身が鍛えられ、太ももシェイプに効果あり?
チューブの負荷に耐えながら姿勢を保つので、体幹強化にも◎
ダヴィンチボディボードでおしゃれにシェイプしちゃいましょう?✨
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【監修】廣田あすか（JOYFIT ダヴィンチボディボードインストラクター）
http://joyfit.jp/
【出演】森田紗英（モデル/タレント）
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