本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 12月17日 17時06分

「自分を大切にする」とか、
「自分を愛する」って、
「自分に関心を向ける」こと。

先日のわたしのインスタ記事（８つ前のワンコ写真?）にも関連するけど、自分を大切にするって、「自分を必要以上に守ろうとしないこと」って大事だと思うのです。

これも以前によく書いてたことだけど、
自分を大切にするって、傷つかないようにって監視して守ることじゃない。

傷つきたくない、とか思うから不安になる。 ★必要以上に自分を守ろうとするから、どうでもいいことに不安になる。
★不安になるから、守ろうとする。
★他人を否定してでも守ろうとする。
★他人を否定してでも自己を正当化しようとする。
↑ｅｔｃ・・守ろうとすればするほど、大切なものはダメになる。
（過去のわたしのブログから引用） ……
そして、
自分のこと、日頃から関心を向けてますか？
もしかしたら、日々に忙殺されて、誰かの期待に応えることに精一杯で、自分のことを全然見れていない、なんてことになってないですか？

繰り返しになりますが、「自分を愛する＝自分のココロの動きに関心を向けること」です（╹◡╹） ……
★どういうときに自分のココロが反応するのか？
★どういうときに嫌な感情になるのか？
★どういうときに幸せな感情になるのか？
★どういうときにネガティブな感情やポジティブな感情になるのか？
（もちろん両方あっていいし、蓋をする必要ないからね） ↑etc…これらをね、監視するんじゃなくて、関心を向けて、しっかり観察してあげるの。

だけど、多くの人がやってしまいがちなんは、「自分を愛したい」って言いながら、いざ嫌な感情や弱さが出てきたら、ソッコーで無くそうしてること?

そう感じない自分になろうとしたり、見ないように（蓋を）したり、無くそうとする。。 これってさ、自分を愛するどころか、関心を向けるどころか、自分をろくに見もしないで、すぐに蓋をしたり（無意識や反射的に）排除したり、その存在を否定してしまってる。。 ……
ええ、わたしも昔、同じことしてた時期ありますですね?

でもね、自分を愛するってね、
「自分のいいところだけを」とか、
「都合のいい自分だけを愛する」みたいな、そんな甘っちょろいもんじゃないとです。

そうして自分のココロに関心を向けて（監視するじゃなく）観察してると、いろんなものが見えてくる。

光と陰、強さと弱さ、凸と凹、
ビビリな自分、イケてない自分、
ちっちゃい自分、情けない自分も含め。

それらを全て愛してあげるんだ。

もどかしいほどの自分の不完全さを受け入れ、元々の性質をそのままにしながら、人生の流れを信頼すること。

そして、まずは自分が自分に与えること?? そうすると自然と感謝の気持ちが湧いてくる。

そしたら、あなたは世界は本当に優しいことに気づくし、周りもあなたのことを心から愛していることを体感しますし、そこから循環する。

わたしが自分の人生で体感し、シェアしたいのって本当これがメインだし、急遽これだけかも！

循環や拡大は楽しいし、
わたしの喜びだから☺️? ……
とはいえ、わたしは誰かを救おうなんて、おこがましいと思ってる。

誰かを救うことにフォーカスすると、結果として救われたい人をたくさん作り出したり、不必要な問題を作り出したり、依存者を増やすだけだから。

わたしは、お山の大将みたいにはなりたくないからね。

又、「依存させない」って言いながら、その誰かが自立したり活躍すると（自分が活躍できなくなるからって）文句を言う人を見たとき、わたしは全然魅力を感じず、自分の美学や在り方が、より明確になったとです。
話は戻って、「世のため人のため、誰かを救う⁈」ってさ、自己犠牲的で美しい響きかもだけど、そもそも人は、ものすごいパワーを秘めてる。

ただ信じてるだけでいい。

そして、自分が楽しむだけ。 ……
そして、もっというとね、
ネガティブな感情って、自分自身が自分の望むこととは逆のことを信じている、ということなんだよね。

つまり、自分の望みとは矛盾する あなたの信念が顕在化して明確化したにすぎないってこと。

そんなときは、一度立ち止まって、
★あれ？自分は何を考え、何にフォーカスしていたんだろ？
★あれ？自分は何を望んでるの？
★あれ？この信念は本当？誰が決めたの？
↑って自分に問うのです。

そして、
★どのような人生を送りたいのか？
★自分はどう在りたいのか？
★命をどう使うのか？
（カラダを通して湧き出るこのエネルギーを、どこに？誰に？何に？使うのか？） ↑を再度、明確&創造し、イメージして喜びにフォーカスする。

いつも書いてるけど、
フォーカスしたものが現実化する。

そうして創造したものを楽しみながら遊ぶとです( ◠‿◠ )♡ ……
写真は最新?撮りたて写メの?わたす?w

今またカフェにおります☺️ 携帯で通話するときは、いまだにガラケーでございます。笑

さてと、もう少しだけひと休憩したら、
もう１件セッションと、ヨガ??‍♀️にも??‍♀️(๑˃̵ᴗ˂̵)

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