渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 11月15日 10時27分

大会まで、後4日となりました☺
ミッドブレス初台で、パーソナルトレーニング❕
グリコーゲン枯渇トレーニングby堺部さん(S部)
インターバル10秒セット数未知
肩甲骨ストレッチ
シュラッグ
バックプレス
チェストプレス
ケーブルローイング
ダンベルショルダープレス
サイドレイズ
フロントレイズ
加圧スクワットワイド&ナロー
加圧ハム
加圧ワンレッグランジ
加圧ワイドダウン
カーフレイズ&ヒップ
Vシットアップ
バイシンクルニーレイズ
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