渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 11月1日 14時30分
ミッドブレス初台で、パーソナルトレーニング堺部さん(S部)❕❕
背中・肩・脚トレ
肩甲骨ストレッチ
ラットプルダウン
ワンハンドローイング
チューブサイドレイズ
捻らないアーノルドブレス
シュラッグ
サイドレイズ
加圧自重スクワット
加圧自重ランジ
加圧自重カーフレイズ
腹筋
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2017/11/1
