浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 9月18日 22時49分

#座りっぱなしに要注意
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ダイエット中の皆さん❣️
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一日にどれくらいの時間
座っていますか❓
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座っているだけなので
疲れないと思っている方は要注意⚠️
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実は座っているだけって
ストレスが非常に
溜まりやすい環境なんです?
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デスクワークの方だと1日8時間くらい
座りっぱなしになってしまうと思うので
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できるだけ同じ姿勢をとらないように
心掛けましょう?
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まずは❣️
数時間に一度は席から立ちあがり
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簡単なストレッチを取り入れる事から
はじめてみましょう?
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