浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 9月16日 23時26分

#お菓子依存
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お菓子依存の原因とは❣️
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そもそもお菓子依存やダイエット依存は
どこから来るのかというと
「恐怖心」からやってきます?
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「これを食べたら太るかも」
「これを食べて太ったら
可愛い服が着られなくなる」という感じで
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どんどん頭の中で依存心が強くなって
そのことで頭がいっぱいに
なってしまうんです?
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普通の人であれば気にならない量のお菓子も
お菓子依存の方の場合は
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食べた後の罪悪感で
頭の中がいっぱいになってしまって
お菓子に対して余計執着してしまいます?
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そして執着した結果
やはり頭の中はお菓子でいっぱいに
なってしまうんです?
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改善するには
まずはお菓子に対する執着心を
外すことから始めてみましょう❣️
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食べてしまっても後悔せずに
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「美味しかったた～」みたいな感じで
美味しく食べるようにしたほうが
恐怖心もなくなり依存しなくなります?
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