千波さんのインスタグラム写真 - (千波Instagram)「大阪レッスンでした💋 今日のテーマ＊ワクワク過ごす事の大切さ * ワクワク過ごしてたら好きなロンハーマンのタオル貰った〜！☺️♡ * 今ある毎日にワクワクもできず、不平不満抱きながら大きな夢なんて描かれへんし楽しいことも思いつかんし穏やかには過ごされへん。 * ちょっとしたワクワクを探す、日々小さい楽しみをみつけて今の自分を楽しむ💋 * 同じ雨でもうわーー最悪‼️って文句言うのと雨をどう気分良く過ごすか考えて行動してみるのでは全然感情が違いますよね💋 * 今ある毎日を主体的に、自分から楽しくやりたいことはやって💋 周りの人を笑わせて💋 そしたらどんどん楽しいスパイラルが✨✨ ↑ 今日のblog💋 * 明日名古屋！明後日から初沖縄です〜🌻🌻 わくわく高めにいきます(^^)💓 【マインド+エクササイズclass】 10月受付開始✨←受付はblogから🙏 【ライブ配信】 * 筋トレ専用→@chinamimovie * #ronherman #ストレッチ #ゆるトレ #ほぐトレ #ボディメイク #千波メソッド #美容家 #エステ講師 #マインドコーチ #パーソナルトレーナー #加圧 #ヒーリング #インスピレーション #もっと感覚で生きる時代」8月18日 20時02分