鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 8月18日 11時40分
2ヶ月ぶりくらいに会ったお客様に「ふた回り細くなってるー！」と言われ
2週間ぶりに会うお客様には「ひと回り細くなってるー！」と言われたので体重計測したら…
4月に比べて4kg落ちてましたー！！
変えたのは練習量と#からだシェイプ を飲んだこと。
夜ごはんもモリモリ炭水化物食べてます。洋菓子はあまり食べないけど和菓子は食べてます（笑）
水戸黄門漫遊マラソンのときは今より3kgくらい重かったので最低でも去年より9分(1kg減ると3分速くなる説。笑)は速く走れそうです✨✨
#running #ランニング #ダイエット #減量 #functionaltraining #からだシェイプ #アラプラス #莉紗RUNコーデ
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2017/8/18
