FiNCのインスタグラム(finc_app) - 8月13日 11時34分

目覚めにこのストレッチ！
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▶▶寝たままできる『魚のポーズ』で1日をスタート
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やってみたいと思ったら"いいね"?
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「魚のポーズ」By FiNC公式トレーナー 山本 健夫
レベル　初級
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■おすすめ回数　1回
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■手順
1.仰向けになり、頭で地面をささえ背中を浮かせます
2.両腕で地面を押します
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■ポイント
・首を痛めないよう出来るだけ頭に体重をかけないようにしましょう
・胸を高く上げ腰の負担を減らしましょう
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