Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 8月10日 20時09分

【夏野菜の梅チョップドサラダ 糖質7.5g】
.
糖質7.5gの "夏野菜の梅チョップドサラダ" をご紹介?
.
糖質　7.5g
カロリー　73kcal
たんぱく質　4.7g
脂質　2.0g
.
《材料》（1人前）
・枝豆  10g ・きゅうり  1/4本 ・ミニトマト  9個 ・黄パプリカ  1/2個 ・ナンプラー  小さじ1 ・甜菜糖  小さじ1/2 ・酢  小さじ1/2 ・醤油  小さじ1/2
・練り梅 大さじ1/2
.
《作り方》

1:野菜は全て枝豆と同じ大きさにダイス状に切る。

2:枝豆は茹でて、鞘からとりだす。

3:調味料を全て混ぜ合わせる。

4:野菜を加えて混ぜ合わせる。
.
#糖質制限 #instagood #糖質制限ダイエット #健康食 #管理栄養士 #レシピ #レシピ動画 #炭水化物制限 #instadiet #ローカーボ #低糖質ダイエット #ごはん #糖質オフ #食べて痩せる #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ごちそうさまでした #健康 #料理動画 #綺麗は作れる #食べる #昼食 #夜ごはん #カロリー制限 #食事 #Lifmo #リフモ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する