渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 7月16日 09時35分
ミッドブレス初台で、50代のトレーニング❗
パーソナルトレーニング、トレーナーは堺部さん(S部さん )です🎵
大会まで、後2ヶ月になりました😄✌
肩甲骨ストレッチ
サイドレイズ
シュラッグ(僧帽筋)
チェストプレス
フロントレイズ
ぶら下がりストレッチ
ウォーターバッグの腹筋
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2017/7/16
