渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 7月9日 11時27分
ミッドブレス初台で、パーソナルトレーニング❗
トレーナーは、堺部さん(S部さん)50代のトレーニング?
肩と二頭筋メインの日
肩甲骨ストレッチ
ケーブルで肩甲骨とシュラッグウォーミングアップ
サイドレイズ
ダンベルプレス
シュラッグ
ショルダープレス
アームカール
ウォーターバッグで体幹腹筋
#npcj #ミッドブレス初台#ビキニ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#ボディメイク#筋トレ#筋トレ女子#スケッチャーズ#プロテイン#instagramlike#instagram#Instagramjapan
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
118
2
2017/7/9
