村山和実さんのインスタグラム写真 - (村山和実Instagram)「今月から#ウォーキングレッスンに合わせ ⭐︎🏋️チューブトレーニング🏋️⭐︎ レッスンも導入致しました✨ ✴︎ ✴︎ 様々な部位のエクササイズはもちろん、徹底したフォームチェックで体幹の意識と強化も行うレッスン。ウォーキングをする上でも意識、強化していきたい体幹を鍛える事で上達スピードが一気にアップ‼️✨ ✴︎ ガッツリエクササイズしたい方、エクササイズ中のフォーム(姿勢)をチェックしたい方、 #痩せたい ❗️#引き締めたい ❗️#筋肉をつけたい ❗️ と言う方、是非ご参加ください😍❗️ ✴︎ ジミーに辛いチューブトレーニング。一緒に、良い筋肉痛になりませんか😂❤️ ✴︎ 皆様のご参加お待ちしております❗️ ✴︎ ※チューブは貸し出し致します！ウェアを持ってご参加くださいᕦ(ò_óˇ)ᕤ ✴︎ 🏵ご予約は🏵 HP→ nagomi-murayama.com からお願い致します。インスタのページトップにURLがはってあり、そちらをクリックして頂ければHPへ飛びます😍 ✴︎ ✴︎ #チューブトレーニング#tube#セラバンド#エクササイズ#ダイエット#シェイプアップ#筋肉女#体幹#コア#コアトレーニング#体幹トレーニング#地味に辛い#姿勢改善 #部分引き締め#バランス#ウォーキングレッスン#村山和実」7月14日 11時09分