村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 7月12日 17時19分

ウォーキングレッスン 開催日程アップしました👠
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#ウォーキングレッスン で #魅せる後ろ姿 🌹を手に入れませんか✨
気分もBODYも、ウォーキング1つであがっていきます✨
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☑️姿勢を見直したい。 ☑️とにかく気分を上げたい。 ☑️キラキラオーラを纏いたい。 ☑️パリッとした印象をつけたい。
☑️しなやかな女性らしい振る舞いを身に付けたい。
☑️キレイなボディーラインを手に入れたい。
☑️モテたい💋
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ウォーキングは腹筋(体幹)をメインに全身を使う運動💃
歩き方が変だと、必要な筋肉が使われず、逆に変なところに筋肉がついて歪んだボディーラインになってしまいます😭
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レッスンは、皆さんのカラダのコンディションに合わせたストレッチやトレーニングから始め、ウォーキングスキルが上がりやすくなるよう行なっております。 ✴︎
歩き方をマスターして、綺麗なBODYを手に入れませんか❤️
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開催日程は2枚目をご覧ください✨
(レッスン詳細はオフィシャルHP、nagomi-murayama.comからご確認ください🙇‍♀️)
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