夏美のインスタグラム(natsumisaito333) - 6月3日 12時06分

You can use the pet bottles as substitutes for these weights at your home?これら全てペットボトルで代用可です?✨✊
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筋肉は本当にすぐ落ちちゃうから
お家でできるエクササイズは
こまめにやっちゃいましょ?‍♀️✌️
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ただしハードなエクササイズを
毎日はNG?
ハードな運動した日は１日あけるか
次の日は別の部位をしましょう?
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