カロリー500のインスタグラム(andd_food) - 5月28日 11時36分

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お昼の12時までのご注文で、即日配送可能！日付指定も承っております。 . &Dミール[トマトリゾット] =239kcal♪= . . . 【栄養価】 （1人分）
エネルギー：239kcal
たんぱく質：6.7g
脂質：6.4g
糖質：36.4g
食物繊維：2.3g
炭水化物：38.7g
葉酸：28μg
ビタミンB6：0.16mg
鉄分：0.7mg
塩分：1.7g . . . 【材料】 （4人分） [ご家庭で準備していただくもの]
精白米：1合
塩：小さじ1/2
ブラックペッパー：適量
水（足さなくても可）：50㏄ . . [&Dミールキットに含まれるもの]
トマトジュレスープ：1袋
しらたき：100g
トマト：2個
ベーコン：35g
たまねぎ：50g
しめじ：50g
オリーブ油：大さじ1/2
塩：小さじ1/2
顆粒コンソメ：1袋
パルメザンチーズ：大さじ2
イタリアンパセリ：適量 . . . 【アレルゲン】
乳成分、豚肉、小麦、大豆、鶏肉、ゼラチン、りんご、オレンジ . . . 【手順】（炊飯時間なし調理時間　30分)
1：玉ねぎは1㎝の角切り、しめじは玉ねぎと同じ大きさ、ベーコンも1㎝の角切りにします。
2：炊飯器に米、オリーブ油、塩、顆粒コンソメ、トマトジュレスープを入れます。(水はお好みで足してください。） 3：2にみじん切りにしたしらたきと1を入れ真ん中にトマトを入れ、炊飯ボタンを押します。
4：炊き上がったら混ぜ、粉チーズをかけてイタリアンパセリを添えます。お好みでブラックペッパーをかけて完成です。 . . .
監修:医療法人北翔会 .
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