. D&ミール販売中！4食分で2160円(税込み/送料無料)(*^^*)♪ ご注文はダイレクトメッセージで受付中！．お昼の12時までのご注文で、即日配送可能！日付指定も承っております。 . &Dミール[トマトリゾット] =239kcal♪= . . . 【栄養価】（1人分）エネルギー：239kcal たんぱく質：6.7g 脂質：6.4g 糖質：36.4g 食物繊維：2.3g 炭水化物：38.7g 葉酸：28μg ビタミンB6：0.16mg 鉄分：0.7mg 塩分：1.7g . . . 【材料】（4人分） [ご家庭で準備していただくもの] 精白米：1合塩：小さじ1/2 ブラックペッパー：適量水（足さなくても可）：50㏄ . . [&Dミールキットに含まれるもの] トマトジュレスープ：1袋しらたき：100g トマト：2個ベーコン：35g たまねぎ：50g しめじ：50g オリーブ油：大さじ1/2 塩：小さじ1/2 顆粒コンソメ：1袋パルメザンチーズ：大さじ2 イタリアンパセリ：適量 . . . 【アレルゲン】乳成分、豚肉、小麦、大豆、鶏肉、ゼラチン、りんご、オレンジ . . . 【手順】（炊飯時間なし調理時間　30分) 1：玉ねぎは1㎝の角切り、しめじは玉ねぎと同じ大きさ、ベーコンも1㎝の角切りにします。 2：炊飯器に米、オリーブ油、塩、顆粒コンソメ、トマトジュレスープを入れます。(水はお好みで足してください。） 3：2にみじん切りにしたしらたきと1を入れ真ん中にトマトを入れ、炊飯ボタンを押します。 4：炊き上がったら混ぜ、粉チーズをかけてイタリアンパセリを添えます。お好みでブラックペッパーをかけて完成です。 . . . 監修:医療法人北翔会 . #ヤミーアンドディー　#カロリー500 #糖尿病 #ダイエット #レシピ #炭水化物制限 #糖質制限　#ロカボ　#ヘルシー #管理栄養士 #元気になるレシピ #健康になるレシピ #簡単レシピ #うつわ #おうちごはん #kurashiru #ごはん #健康 #料理 #病気 #低カロリー#ライザップ #リゾット　#スープ　#ミールキット #デリスタグラマー　#japanesefood #foodphoto #ヤミーアンドディー編集部

andd_foodさん(@andd_food)が投稿した動画 - 2017/05/28 11:36:33